Lernziel Wohlbefinden

Wer ein erfülltes Leben führen will, sollte Ziele verfolgen, die mit persönlichem Wachstum, zwischenmenschlicher Beziehung und Beiträgen zur Gesellschaft verknüpft sind anstatt mit Geld, Schönheit und Popularität. Außerdem sollten diese Ziele interessant sein und eine persönliche Bedeutung haben und nicht von anderen erzwungen werden oder durch äußeren Druck zustande kommen."

Lernziel Wohlbefinden: gesund und glücklich leben

Was heißt gesund und glücklich leben?
Was ist Glück? Was ist Wohlbefinden?
Lebenskompetenz, Lebensfreude und Persönlichkeitsentwicklung sind die Kerninhalte meines Glücks-Coachings. Als Klient werden Sie darin bestärkt, Ihren Lebensweg aktiv und selbstverantwortlich zu gestalten, um auch in schwierigen Situationen handlungsfähig und damit langfristig gesund zu bleiben.

Als Glücks-Coach unterstütze ich meine Klienten dabei, ein gesundes und glückliches Leben anzustreben – aktiv und selbstverantwortlich. Ziel des Glücks-Coachings ist es, Freude am Leben und auch an der Leistung zu empfinden, Hindernisse als Herausforderungen zu verstehen sowie die Einheit von Körper, Geist und Seele zu spüren. Der Zusammenhang zwischen Identität, Authentizität und Sinn wird Ihnen handlungsorientiert vermittelt und erfahrbar gemacht.

Hierbei geht es vor allem um ein stabiles Selbstwertgefühl, gestärkte Selbstwirksamkeit und die Verbesserung sozialer und personaler Kompetenzen – all das sorgt für Ihr langfristiges psychologisches Wohlbefinden und Ihr Glück.

Wie entsteht Glück? Was kann ich selbst dazu beitragen?
Um das Leben zu gestalten, müssen zunächst die eigenen Kräfte bewusst gemacht werden; „Wer bin ich und was kann ich?“ Im zweiten Schritt verstehen Sie Ihre Bedürfnisse und entwickeln Ihre Visionen: „Was brauche ich?“ Erst danach geht es darum, kluge Entscheidungen zu treffen: „Was will ich und was nicht?“ Aus den Visionen formulieren Sie konkrete und realistische Ziele, um so Ihrem Herzenswunsch näher zu kommen. Und nun können Sie Pläne machen. Die auf dem Weg auftretenden Hindernisse werden Sie als Herausforderungen sehen und annehmen können. Sie dienen Ihrer Ressourcenaktivierung. Wie können Pläne wirklich umgesetzt werden, damit aus Vorhaben tatsächlich Handlungen und vielleicht sogar Haltungen werden? Dazu lernen Sie, sich selbst zu motivieren, aber auch mit Ängsten umzugehen (der Berufswechsel, die Abschlussprüfung, der Sprung vom 10-Meter-Brett…). Sie üben, sich selbst wahrzunehmen und Ihre Gefühle zu steuern und werden verstehen, dass sowohl das gesunde Erreichen als auch das kompetente Scheitern Wege zum Erfolg sind. In der Rückschau werden Sie Ihre Ergebnisse, Ihre Anstrengungen und die damit verbundenen Gefühle, Ihre gemachten Erfahrungen und Ihre neuen Ressourcen betrachten. Sie werden neue Kompetenzen entwickelt haben, Sie werden sich selbst besser annehmen können und Sie werden zuversichtlich in Ihre Zukunft schauen können: Lernziel Wohlbefinden.